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坐月子能改善体质吗?产后怎么调理身体

坐月子能改善体质吗?产后怎么调理身体2020-06-19

在产后40天左右的产褥期,做适度的运动与休养,尽早适当活动,不仅利于体力恢复,还减少产后并发症的发生。在保证足够的蛋白质,绿色蔬菜和水果的摄入。避免过劳或过早负重,选择适宜强度的身体活动和锻炼,如产后健身操等运动。

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